環境や人生に関するブログ

体操

夏になると近所の公園でラジオ体操していますね。
朝早くて今ではとうてい酸化することはできないけど、健康のために体操するのもいいと思います。

体操は地味だけど、体の筋が伸びるし、気持ちいいですからね

毎日続けたらきっと肩こりとか猛煙の体になれるかもですよ

健康について考えてみた

健康でいたいと思うのは人として自然な事だと思います。

しかし、健康と言っても定義があるのかないのかいまいち分かりません。

本人が健康と思えば、それは健康なのかどうかということです。しかし、精神的に満足できない状態は健康と言えるのでしょうか？

精神的に充実して、肉体的にも問題ない状態が健康だと思います。

厚生労働省の健康のページがありましたので紹介したいと思います。一度健康というものを見つめ直してみるのも良いかもしれませんね。

酵素で長生き

体内でつくられる潜在酵素は、おおきく分けると、消化酵素と代謝酵素の二つがあるとされているのです。

健康に暮らしていくために、生活習慣病にならないように気をつけたいであるとされているのです。

野菜など、生ものから摂取できるこれを食物酵素といいますが、この力を借りれば､体内の消化酵素を節約出来ます。

その辺が、生活習慣病の予防や、果ては長生きできるかどうかにもかかわってきているような気がします。

酵素

私達の体は細胞が集まって作られているのです。



その細胞は古くなると分解されて、新しいものが再生されるのです。



潜在酵素と言う体のなかに備わっている酵素の元から作られているみたいです。多くの種類があり、今発見されているだけでも約3,000種あるみたいです。



すべての生命の体内で起こる化学反応はすべてこの酵素が関係し、食物を分解、消化、吸収のプロセスを経て、血となり肉となるのも、体の自然治癒力を高めるのも、みんな酵素の働きが関係しているのです。


そればかりか、ダイエットにも関係しています。宿便が腸のなかに溜まってしまうのは、食物が上手に分解しきれないので、そのまま残ってしまうために起こるのです。このような状態は、代謝低下を招きますので健康とダイエット、肌に悪影響なのです。


代謝酵素は一言で言いますと、生きるための酵素です。

この代謝酵素が健康の鍵を握るわけですが、酵素の合成能力にも限りがありますので、消化に多く酵素を使用すると、代謝が悪くなると言うことですね。そして、現代人は、加熱された食品の食べ過ぎによって酵素を十分に摂ることができず、さらに使用する要因が多すぎます。

現代の食生活ではなかなか必要な量を補うことのできない、その限りある酵素をサプリメントで効率よく補うことが、健康の秘訣なのです。

今日よりリメイク

こんばんわ。

今日よりリメイクして環境と健康に関するブログになります。

なにとぞよろしくお願いします。